ロードバイクの補給食の定番・有名どころまとめ
ロードバイクでロングライドとなると補給食は欠かせません。スポーツ用の補給食は固形タイプからジェルタイプまで様々。味も定番のものから癖のあるものまで様々です。
コンビニでは手軽に買える羊羹やあんパンもありますし、次のライドで何を食べるか、どれを持っていくか選ぶ楽しさがあっていいですよね。
僕自身も補給食は大好きなので手当たり次第試して楽しんでいます。
ということで補給食の定番メーカーや有名どころを集めてみました。
気になるものがあればぜひ試してみてください。
Power Bar
補給食メーカーとして定番の「Power Bar」
エナジーバーにジェル、プロテインバーやグミまで多くのラインナップがあります。
成分に関してもしっかりしていて人工甘味料不使用、保存料不使用、合成着色料不使用は当然ながら、糖質の種類までこだわって配合されています。
Power Bar ENERGIZE
Power Bar ENERGIZEは固形タイプです。
ヌガーのような柔らかめの食感です。ライスパフが入っているのでさくさくした食感も少しあります。
Power Ber ENERGY GEL
ジェルタイプのPower Ber ENERGY GELはとろみのある液体にフレーバーが付いた補給食です。
ゼリーではなくジェルなので液体をすするように食べます。
ウイダーインゼリーなどとはかなり違いますよ。ゼリーのようにぷるぷるではなく、どろどろです。
今では平気ですけれど最初は正直なんだこれと思いました。
shotz
エナジージェルが有名な「shotz」
他にもバータイプや水に溶かして使うタブレットなどもあります。
⇒ Shotz Sports Nutrition | Fuel For Your Body and Mind
shotz ENERGY GEL
フレーバーが豊富でコーラやグリーンプラムといった他にはない味もポイントですね。
Power Ber ENERGY GEL同様のジェルタイプです。
「shotz ENERGY GEL」の詳しいレビューはこちらの記事で紹介しています。合わせてどうぞ。
⇒ ジェル系補給食の定番「shotz ショッツエナジージェル」を試してみた | kogfum
HONEY Stinger
蜂蜜配合が売りの「HONEY Stinger」です。
他にはないハニーワッフルも魅力的ですね。もちろんジェルタイプもあります。
HONEY Stinger ORGANIC ENERGY GEL
こちらはオーガニック蜂蜜を使ったジェルです。
フレーバーもアサイーやフルーツスムージーなど独特なフルーツフレーバーが特徴的。
CLIF BAR
登山などでもおなじみの「CLIF BAR」
大きめのバータイプが有名ですね。腹持ちのよさも抜群です。ジェルタイプもあるので短めのライドでも使えます。
CLIF shot ENERGY GEL
ダブルエスプレッソなどカフェイン入りものがあります。
パッケージを開けた際の切りかすが離れないデザインなのでゴミが出ないのもポイントです。
「クリフショット」の詳しいレビューはこちらの記事で紹介しています。合わせてどうぞ。
⇒ 癖が少なくて食べやすいジェル系補給食「CLIF SHOT Energy Gel」 | kogfum
明治 ZABAS（ザバス）
プロテインなどでおなじみの「ZABAS」です。
補給食としてゼリーとゼリーバーがあります。ゼリーバーは羊羹みたいなブロック状で携帯に便利。
⇒ プロテイン以外のラインナップ｜ザバス｜株式会社 明治【公式】
ZABAS PIT IN ゼリーバー
ジェルを寒天で固めたようなゼリーバー。羊羹のように食べられます。
味はアップル風味、マスカット風味で羊羹と比べるとさっぱりしています。
「ザバス ピットイン ゼリーバー」の詳しいレビューはこちらの記事で紹介しています。合わせてどうぞ。
⇒ 甘すぎなくてオススメな補給食「ザバス ピットイン ゼリーバー」 | kogfum
【追記】
ザバス ピットインゼリーバーは販売終了のようでジェルタイプになっていますね。
井村屋の羊羹シリーズ
ロードバイク補給食といえば外せないのはやはり羊羹。
コンビニでも買いやすく、値段、量、味ともにロードバイク乗りのド定番といってもいい商品ですね。
通常の羊羹の他にもスポーツ用に開けやすいパッケージのスポーツ羊羹やチョコレート風味の羊羹など新しい可能性を開拓しているメーカーです。
井村屋 sports YO-KAN+
スポーツ用に押しただけで開くパッケージとなっている「井村屋 sports YO-KAN+」
グッと押し出しただけで食べられるのは思いのほか楽です。
井村屋 チョコレート羊羹
普通の羊羹が苦手な方にもチョコレート風味があります。チョコクリームのような味ですね。
普通の羊羹に飽きてきたら是非試したい一品です。
「井村屋 チョコレートようかん」の詳しいレビューはこちらの記事で紹介しています。合わせてどうぞ。
⇒ 補給食として羊羹好きにもチョコ好きにもおすすめな「井村屋 チョコレートようかん 煉・抹茶」 | kogfum
じゃむ屋のジェル
スポーツ用品店で見かけて気になっていた「じゃむ屋のジェル」
ジェルという名前ですがかなり美味しいジャムですね。
⇒ じゃむ屋
ジェルもパウチタイプとキャップ付きタイプがあります。
わりとさらさらのジェルなので食べるというよりは飲むという感じでいただきます。
味はフルーツジャムなので海外メーカーのジェルが苦手な人にはよいかも。
パンケーキに塗って食べても美味しいですよ。
谷田製菓 きびだんご
意外なところで「谷田のきびだんご」
実は谷田製菓は大正創業の老舗なんです。
⇒ 谷田製菓株式会社
「谷田のきびだんご」はいわゆる餅飴のようなものですね。駄菓子屋で見かけたことのある人も多いかも。
半生タイプといいますかヌガーっぽいといいますか。Power Bar ENERGIZEに近い食感ですが弾力があります。
オブラートに包まれているのでべたつかずに食べられます。
サイズもPower Bar ENERGIZEとほぼ同じですね。
もともとスポーツ用のものではないので当たり前ですが、食品本体をラミネート紙で包みさらに外包装紙と二重に包装してあるので走りながらの補給には不向きです。
まとめ
ロードバイクなど自転車でのロングライドで役に立つ補給食といえばエナジーバーやジェル、羊羹などのほかにも今回は紹介しませんでしたがミニあんパンや塩羊羹、シリアルバーなどまだまだあります。可能な限りいろんな補給食を試してみたいですね。
海外メーカーのジェルは味や食感に好みの問題もあるので苦手な人も多いかもしれないですが、消化吸収も早いので手早く補給したいならオススメです。
食べやすさや買いやすさでいうとやはり羊羹が手頃ですかね。チョコレート羊羹も普通の羊羹に飽きてきたらなかなか良いですよ。
自分に合った補給食を探し中という方はこちらの記事もあわせてどうぞ。
⇒ ロードバイクの補給食、タイプ別のオススメアイテム | kogfum
補給食選びもライドの楽しみのひとつ。好きな味を探し求めたり、ちょっと変わった補給食へチェレンジしたり、補給食選びも楽しみたいところですね。